これを見れば大丈夫！生後５ヶ月の赤ちゃん、初めての離乳食の進め方

お子さんが生後５ヶ月になり、いよいよ離乳食が始まりますね。
初めての離乳食にとまどっていませんか？

「どのように進めたら良いのか分からない」「どんな食材が食べられるの？」と、疑問に思っているあなた。
初めの１ヶ月の献立スケジュールや、食べられる食材、食べられない食材をご紹介していきますよ。

生後５ヶ月の赤ちゃんの離乳食。１ヶ月の献立スケジュール

生後５ヶ月は、「離乳食初期の前半」になります。
ご飯を食べる練習、初めての食材に慣れることを意識して進めていきましょう。

消化が良く、アレルギーの心配が少ない「１０倍粥」からスタートします。
ペースト状の１０倍粥を小さじ１から食べ始めて、３～４日かけて小さじ３まで増やすのが目安です。

慣れてきたら、「野菜」や「果物」のペーストを１品プラスします。
初めて食べさせる食材は小さじ１から食べ始めて、２日間ほどかけて慣らしていきましょう。
このとき、１０倍粥はお子さんのペースに合わせて量を増やしてあげましょう。目安としては、小さじ５～6程度の量です。

野菜や果物にも慣れてきたら、豆腐や白身魚といった「タンパク質」を加えていきます。
タンパク質も、野菜や果物と同じように、初めて食べる食材は小さじ１から始めて、２日間ほどかけて慣らしてくださいね。

１品目に１０倍粥、２品目に野菜・果物・タンパク質の３つのうちいずれかひとつを選んで２品目のメニューとして進めていきましょう。

ペースト状の「うどん」が、食べられる時期です。
野菜や果物、タンパク質にも慣れてきたので、食材同士を少しずつ混ぜて食べることができます。
初めて食べさせる食材は、単品に慣れてからにしましょうね。

離乳食を始めたばかりの生後５ヶ月のお子さんには、胃の消化に良い食材がメインとなってきます。
食べ方と合わせてご紹介していきます。

食べられる食材以外の食材は、もう少し離乳食に慣れてきてから食べられるようになります。
基本的に脂っこいものや、胃の消化に悪いものは、食べられない食材だと覚えておきましょう。
離乳食が進むにつれて、だんだんと食べられるようになるので安心してくださいね。

いかがだったでしょうか？
１ヶ月の献立スケジュールがあれば、初めての離乳食も安心して乗り越えることが出来ますよね。
食べられる食材、食べられない食材を覚えておくことで、今後の離乳食にも役立つこと間違いなしです。

是非、参考にしてみてくださいね。

きいママ

管理栄養士であり、３児のママ。毎日子育てに奮闘中。子供が寝た後に美味しいものを食べることが楽しみ。
１人目出産後、産後うつになりかけたのをきっかけに、幸せで楽しいはずの子育てが、ママにとって負担になってはいけない！という考えで離乳食、食育を進めています。