離乳食が２回食になるタイミングは？量や硬さの注意点と進め方

離乳食がだんだんと進んできて、１日１回食にも慣れてきたころ、「そろそろ１日２回食へ切り替える時期かな？」と思っていても、どのタイミングで２回食へ切り替えたら良いのか悩んでしまいますよね。

そこで！離乳食を１回食から２回食へ切り替えるベストなタイミングや、離乳食の量・硬さの目安をご紹介していきます。

２回食へ切り替えるタイミングはコレ！気を付けるポイント

離乳食を１回食から２回食へ切り替えるタイミングは、５つの条件がクリア出来ているかがポイントとなってきます。項目を確認して、お子さんがきちんと当てはまっているのか、チェックしてみましょう。

いかがだったでしょうか？

「生後６ヶ月になったら必ず２回食に切り替えなくてはいけない。」というわけではなく、あくまでもお子さんのペースに合わせて進めていきましょう。
１回食が順調に進んでいない場合でも、１回食に慣れるまでは焦らずにゆっくりと進めていってあげてくださいね。

離乳食初期となる「ごっくん期の後半」に差しかかる２回食は、離乳食中期となる「もぐもぐ期への練習期間」となります。

だんだんと食べることにも慣れてきたころに、栄養バランスや離乳食の時間を意識しながら進めていくことがポイントとなります。
午前と午後の決まった時間に離乳食を食べさせることで、空腹と満腹のリズムを体で覚えていく大切な期間です。

２回食になったからと言って、急に量が増えるわけではありません。
あくまでも、１日に２回の食事をすることに意味があります。

離乳食が１回食から２回食となり、「急に食べる量が減ってしまった」なんてことも良くある話なんですよ。
そして、初めて食べる食材は今まで通り、全て小さじ１の量から慣らしていきましょうね。

離乳食はお子さんのペースが第一です。あくまでも目安量ですので、参考程度に知っておいてくださいね。

２回食の場合、離乳食が１回食のころよりも、水分を徐々に減らしていきます。
理想的な硬さは、マヨネーズのようなベタベタ状になるくらいの硬さになります。

また、なめらかな食感だけでなく、少しざらつきのある食感に挑戦してみましょう。
やわらかく茹でた後、すりおろして、少しつぶつぶ食材が残るくらいにするのがおすすめです。

野菜や果物は、すりおろしやすいので積極的に取り入れてみてください。
お子さんが食べにくそうな場合は、お粥と混ぜてみたり、片栗粉でとろみをつけてみたり、工夫をしながら進めていきましょう。

いかがだったでしょうか？

１日２回食になると、離乳食が始まったばかりの１回食のときよりも、食べられる食材が増えてきますよね。
そして、食材自体の食感や食べる量もだんだんと楽しむことが出来てきて、より食事らしさが増していきます。

離乳食の１回食から２回食へ切り替えるポイントに気を付けながら、離乳食を進めていきましょう。
是非、参考にしてみてくださいね。

きいママ

管理栄養士であり、３児のママ。毎日子育てに奮闘中。子供が寝た後に美味しいものを食べることが楽しみ。
１人目出産後、産後うつになりかけたのをきっかけに、幸せで楽しいはずの子育てが、ママにとって負担になってはいけない！という考えで離乳食、食育を進めています。